Selamat siang teman
blogger SD Alam Al Ghifari.....
Nah....kali ini, ada info menarik low buat teman blogger.
Apa ya.....?
Siapa yang pernah mencicipi jeruk nipis?
(^_^)
Wah.....pasti keasaman
Ya rasa asam yang sangat luar biasa dan agak pahit biasanya kita jumpai disaat kita mencicipi jeruk nipis. Buah yang biasanya berbentuk
bulat, berwarna hijau atau kuning ini, memiliki diameter 3-6 cm, rasanya memang agak serupa dengan lemon.
Kandungan jeruk nipis setiap 100 g nya, terdapat 51 kal kalori, 0,9 g
protein, 0,2 g lemak, 11,4 g karbohidrat, 0,5 g mineral, 33 mg kalsium,
23 mg fosfor, 0,4 mg besi, dan 49 mgasam askorbat. Jeruk nipis juga
mengandung asam sitrat, asam amino (triptofan, lisin), minyak atsiri
(sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat,
linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, glikosida, asam sitrun,
vitamin B1, dan C.
Ternyata banyak sekali kandungan yang dimiliki jeruk nipis. Dari kandungan yang dimiliki jeruk nipis memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan
tubuh kita. Manfaat jeruk nipis antara lain sebagai berikut.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tedapat pada tanaman ini akan memberikan
perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan beragam penyakit
lainnya. Dengan kekebalan tubuh yang meningkat akan menjaga dan
melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
2. Menurunkan Berat Badan
Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari dengan
segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang,
jeruk nipis juga menyediakan serat dan vitamin C yang membantu
menurunkan berat badan.
3. Menghambat Penuaan
Kandungan Vitamin C dari jeruk nipis bertindak sebagai antioksidan
alami. Sehingga tubuh akan mampu melawan radikal bebas yang berbahaya
bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda.Jika ingin awet muda, maka minum segelas jeruk nipis hangat memastikan Anda melawan kerutan akibat penuaan dini.
4. Menurunkan Kolesterol
Flavonoid yang ditemukan dalam jeruk nipis bernama hesperidin juga
mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Sehingga konsumsi
jeruk nipis berhubungan erat dengan risiko rendah penyakit jantung dan
stroke.
5. Membantu Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin C serta antioksidan dalam buah jeruk nipis dapat
melidungi mata dari penuaan dan juga degenerasi. Selain itu, kandungan
flavonoid-nya dapat memberikan perlindungan kepada mata terhadap iritasi
dan infeksi.
6. Baik Bagi Kesehatan Wanita Menopause dan Ibu Hamil
Di dalam jeruk nipis terkandung kalsium dan folat, dua nutrisi yang
penting bagi wanita menopause dan ibu hamil. Jeruk nipis segar
setidaknya mengandung 22 mg kalsium dan 5 mikrogram folat.
7. Agen Anti Kanker
Limonoid yang ada pada jeruk nipis telah terbukti ampuh menurunkan
risiko kanker usus besar, darah, dan lambung. Hal tersebut diungkapkan
oleh para peneliti. Limonoid juga aktif mengusir radikal bebas dari
dalam tubuh seperti cara kerja teh hijau dan cokelat hitam
8. Agen Pembersih Alami
Jeruk nipis hangat bisa membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh
dengan membuang semua racun berbahaya yang terakumulasi didalam tubuh
sehingga membuat lebih sehat dan segar.
9. Meningkatkan Kinerja Pencernaan
Mengkonsumsi jeruk nipis yang dicampurkan pada segelas air hangat
akan memberikan dampak baik pada proses pencernaan. Ini merangsang dan
mengaktifkan seluruh proses pencernaan tubuh, sehingga membantu Anda
tetap sehat dan aktif.
10. Mengobati Panas Dalam dan Sariawan
Kandungan Vitamin C dalam Jeruk Nipis yang tinggi sangat baik dan bisa mengurangi gejala panas dalam dan sariawan
11. Melebatkan Rambut
Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan 3 butir
jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala, pijit-pijit
sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo merang
agar rambut menjadi mengkilap dan lebat. Sampo merang dibuat dari 1 ikat
merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu, rendam dalam air dan
biarkan semalaman. Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.
12. Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit
kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas
keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.
13. Untuk Rambut Berminyak
Cucilah rambut dengan air hangat yang telah dicampur perasan air
jeruk nipis. Hasilnya selain tak cepat kotor, rambut akan menjadi lebih
halus dan lembut kemilau.
14. Mengilangkan Jerawat
Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah yang berjerawat secara rutin.
15. Untuk Menghilangkan Noda Hitam di Wajah
Berikut Langkah untuk menghilangkan Noda Hitam dengan Jeruk Nipis
caranya dengan menggosok lembut jeruk nipis pada bagian flek hitam
diwajah. lakukan cara ini secara rutin dan teratur maka noda hitam akan
nampak samar dan akhirnya tidak akan terlihat
16. Memutihkan dan Menghaluskan Kulit
Cara mengencangkan dan memutihkan wajah dengan jeruk nipis yaitu
dengan cara mencampurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur lalu di
oleskan pada sekitar wajah, lalu dengan membiarkannya hingga mengering ,
ketika sudah 20-30 menit lalu basuhlah dengan muka anda menggunakan air
dingin.
17. Mengecilkan dan Merapatkan Pori-Pori Wajah
Potong tipis jeruk nipis, oleskan dagingnya pada kulit wajah,
terutama di daerah sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat
besar.
18. Membuat Kuku Bersih dan Cemerlang
Gunakan air perasan jeruk nipis untuk membersihkan dan menggosok kuku
Anda yang kusam agar kuku menjadi terlihat lebih bersih dan cemerlang.
19. Mengobati Batuk
Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 sendok makan madu
dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali
sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk
hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.
20. Menyembuhkan Batuk Disertai Influenza
Caranya, potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang
cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas.
Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum
ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.
21. Menyembuhkan radang tenggorokan
Caranya, Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air
perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu
sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur
selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.
22. Mengobati Demam atau Flu
Cara pertama:
Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang
merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan
pada kening penderita.
Cara kedua:
Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.
23. Panas/Demam Akibat Malaria
Caranya adalah, dengan menyediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun
kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar
daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut
dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin,
saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.
24. Menghilangkan Lendir di Tenggorokan
Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan
sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat
perut kosong.
25. Sebagai Obat Sakit Gigi
Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan
legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air
garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan
tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama
beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari.
26. Mengobati Difteri (Sejenis Penyakit Saluran Pernafasan)
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air
panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua
menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.
27. Menyembuhkan Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2
gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk
berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.
28. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.
29. Mengobati Kurap atau Panu
Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih,
lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil
diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu,
lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai
sembuh.
30. Sebagai Obat Luar Terkilir
Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah menjadi dua.
Masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas,
kemudian ditutup. Setelah dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan
disaring. Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan
minyak gandapura. Ramuan ini dipakai untuk mengurut bagian yang cedera.
Setelah itu minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali
sehari.
31. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cuci sampai
bersih, lalu tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus bahan-bahan
tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah
dingin, saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4 gelas. Minum
ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari.
32. Mengatasi Bau Badan
Cara pertama: Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian,
olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak
setelah mandi. Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi
dan sore.
Cara kedua: Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai
halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.
33. Vertigo
Secara singkat vertigo adalah kondisi medis yang ditandai
dengan sensasi seseorang bahwa lingkungan di sekitar dirinya bergerak
atau berputar. Pada dasarnya vertigo adalah gangguan keseimbangan pada
susunan saraf yang penyebabnya secara pasti kurang dapat dipastikan.
Cara: Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1
sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi.
Lakukan 2 kali sehari.
34. Anyang-Anyangan
Cara: Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu
secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus
sehari sekali.
35. Mengobati Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus
dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3
kali sehari.
36. Mengobati Batu Ginjal
Cara: Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas
air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10
hari.
37. Melangsingkan Badan
Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh
hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari.
38. Baik untuk Ibu Sehabis Melahirkan
Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu
putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata,
balurkan pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi,
agar perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti
sediakala.
39. Mengatasi Haid Tidak Teratur
Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2
gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari
40. Sebagai Penghilang Capek dan Letih
Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun sambiloto
(masing-masing 1/3 genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2
jari akar kepayang, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu
tumbuk sampai halus. Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama
7 hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok dan mengurut
bagian tubuh yang sakit.
41. Penambah Stamina
Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah jeruk
nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum.
Lakukan sekali dalam seminggu.
42. Relaksasi
Untuk mengurangi ketegangan pada otot tangan, kaki, atau pun bagian
tubuh lainnya. Iris tipis jeruk nipis, peras airnya, dan tambahkan
dengan sedikit air, aduk rata. Kemudian, gosok-gosokkan pada bagian
tubuh yang terasa pegal-pegal. Atau, dengan cara merendam bagian yang
pegal di air perasan jeruk nipis yang telah dicampur air hangat di dalam
ember kecil.
Sumber :
- dnaberita.com
- Wikipedia
- Berbagai Buku Obat Tradisional
- http://bisakimia.com/2013/11/26/42-manfaat-jeruk-nipis/